1.Delay Łapanie ,trzymanie lub umieszczanie (wyrzucanie) zochy
2.Dexternity obracanie wokół zochy w powietrzu nogą ,wahadłowe przenoszenie zochy ,przenoszenie zochy wokół nogi ,przeskakiwanie nad nią gdy jest trzymana na drugiej nodze.
3.Body obrót (spin) między odbiciami oraz odbicia w powietrzu (flayers) i ruchy wykonywane całym ciałem."ducking","diving"
4.Cross - Body Ruch robiony po lewej stronie ciała prawą nogą i vice versa Aktywna noga przechodzi na drugą stronę za podtrzymującą (support leg) nogą .
5.Unusual surface Ruch robiony inną niż podstawową częścią ciała (inside, outside ,toe , knee , ) np. czubkami palców , piętom , łydką , goleń ,upper body .

Toe Stall - Łapanie zochy na czubkcha palców

Inside Stall - Łapanie zochy wewnętrzną częścią stopy

Outside Stall - Łapanie zochy tym razem zewnetrzną częścią stopy

Knee Stall - Łapanie zochy na kolanie

Spin - Odbij zochę Outside Stall'em po czym obróć się dookoła i złap footbaga Toe Stall'em

Flying Outside - Podskocz po czym odbij zochę Outside Stall'em w powietrzu

Flying Inside - Podskocz po czym odbij zochę Inside Stall'em w powietrzu.

Sole Kick - Odbicie wykonane podeszwą.Odbij prawą nogą po prawej stronie ciała , obniż kolano w dół aby otrzymać równą powierzchnię.

Cloud Kick - Odbicie wykonane przy użyciu łydki.

Forhead Stall - Łapanie zochy czole.

Neck Catch - Łapanie zochy na karku (konkretnie na tylnej części szyi)

Around The World - Obróc nogą wokół zośki pomiędzy odbiciami lub też wyżuć ja lekko z Toe Stall'a i wtdy obróc nogą.

Walk -Over - Nakładanie zochy na Toe Stall przy pomocy drugiej nogi.

Around The World Stall - Okrąż zochę nogą tak jak w Arround The World po czym złap w Toe Stall'u

Leg Over - Wyrzuć zochę z Toe Stall'a po czym złap ją na drugiej nodze Toe Stall'em

Mirage Stall - Wyżuć zochę z Toe Stalla'a, potem okrąż go tak jak w Arround The World'zie i złap na Toe Stall'u nogą wyrzucałeś zochę. Pamiętaj aby nie wyżucać zochy wyżej niż na wysokość nogi zgiętej w kolanie.

Double-Spin - Obróc sie dwa razy dookoła pomiędzy odbiciami.

Flapper - Odbij zochę podeszwą w pozycji Cross-Body.

Dragon - Fly - Kick Wyskocz i nogą podtrzymującą okrąż footbag od wewnątrz,od góry i nad, aby odbić w FLYING-INSIDE-KICK.

Sole-Stall - Złap zochę na podeszwę po czym zachowuj się jak przy triku Sole kick

Squeeze - Złap zochę w zagięciu kolana (przytrzymaj).

Pendulum - Toe  - Delay który wyrzucasz do przodu lub do tyłu, wyrzucany z tyłu powraca do przodu przelatując nad głową po czym łapiesz go w Toe Stall'u wyżucony z przodu powraca do tyłu równiez nad głową po czym łapiesz go w Inside Stall'u.